息子の残業が多く、夕食の状況が良くない事から始まった「朝和食」
最初の頃は力み過ぎてクタクタになりましたが、現在はパンの時もありの頑張りすぎない朝食に変って来ました。
何事も、息苦しいのは禁物です。
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/none/path/sf0f2ac3feb8cc864/image/i5e80a92360483daa/version/1526203647/image.jpg)
5/6
GW最終日、なぜか一人朝食!
主菜:納豆+じゃこ+鰹節+すりごま
※鰹節は、人に必要な必須アミノ酸が全て含まれている優れもの!と知り、納豆にも鰹節をかけてみた朝♪
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/none/path/sf0f2ac3feb8cc864/image/i115590c509c2c8d6/version/1526204646/image.jpg)
5/7
GW明け
主菜は力を入れてお煮物
ぬか漬けは、キュウリと大根♪
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/none/path/sf0f2ac3feb8cc864/image/i7791ef5a3898108b/version/1526203835/image.jpg)
5/8
頂き物のこてっちゃん
味が濃いので、色々お野菜と一緒に炒めて
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/none/path/sf0f2ac3feb8cc864/image/i9261c1af83b55dd5/version/1526203845/image.jpg)
5/9
前日の夕食キャンセルのため、冷ご飯があったので炒飯
※我が家は炊飯ジャーが無いので、ご飯は保温できない(-_-;)
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/none/path/sf0f2ac3feb8cc864/image/i6a9fff0412236d1f/version/1526204604/image.jpg)
5/10
5月とは思えない寒い日が続いているので、5時起きしてポトフ
ブロッコリーが無かったので、緑のお野菜はズッキーニに♪
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/none/path/sf0f2ac3feb8cc864/image/icecdbd47c1022344/version/1526203647/image.jpg)
5/11
我が家の常備食、鶏ハム
加工品はなるべく少なく抑えたいので、鶏ハムは終わりそうになると、必ず作ります♪
おソースを変えると、色々なお料理に変化するのでとても便利!
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/none/path/sf0f2ac3feb8cc864/image/i252f2cee4830405b/version/1526203647/image.jpg)
5/12
土曜日は休日感を演出して、バゲットフレンチトースト
※フレンチトーストはバゲットで作ると、ナイフがスッと入り食べやすい♪豆乳で作ります!
GWに夏のようなお天気になり、突然3月の気温!
まさか、5月にポトフが食べたくなるとは!
体調管理は、食事と睡眠が大切だと感じた一週間でした。
皆さまも、どうぞお気をつくください。