ミントハウス日記
季節の移ろいと共に感じる、日常のあれこれ・・・
暮らしの彩りになるよう、書き留めておきたいことを記しています。
二十四節気 【啓蟄】
陽気になって、土の中の虫の動きが出る頃。
一雨ごとに春になる気配を感じる。
七十二候・初候は
【蟄虫啓戸/すごもりのむしとをひらく】
冬ごもりしていた虫が、地上に出て動き始めるという季節の意味。
虫とは、蛙や蛇など様々な生きものを指します。
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「肝」を意識したい
今年は寒の戻りがきつく感じます。
先日、雨の中で大きな蛙に出会いました。
蛙さんは、春を感じて活動を始めたようです。
春は「肝」の不調が出やすい時期。
冬になった脂肪や老廃物をデトックス(解毒)する季節。
「肝」の働きを助ける食薬を意識して、体のリセットを!
人も動物も、デトックスはとても大切です。
お勧め食薬
黒ごま
「肝」と「腎」に働くため、老化症状・更年期の不調を改善。
足腰の衰え・白髪・耳鳴り・肌の乾燥などにもよい。
「血」を補う補血効果があり、滋養強壮に働き、栄養不足の不調にも有効。
普段使いには、簡易な胡麻すり器があると便利。
胡麻は外皮が硬いのですりごまの状態で摂り入れ、酸化を避けるために、食べる直前にするのがベストです。
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柑橘類
香りが「気」の巡りをよくし、心を落ち着かせる。
体の余分な熱を冷まして消化を助け、老廃物を排出。
多品種の柑橘類が並ぶ季節。
色々試して、食薬も楽しみたいですね♪
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