ミントハウス日記
季節の移ろいと共に感じる、日常のあれこれ・・・
暮らしの彩りになるよう、書き留めておきたいことを記しています。
二十四節気 【啓蟄】
陽気になって、土の中の虫の動きが出る頃。
一雨ごとに春になる気配を感じる。
七十二候・初候は
【蟄虫啓戸／すごもりのむしとをひらく】
冬ごもりしていた虫が、地上に出て動き始めるという季節の意味。
虫とは、蛙や蛇など様々な生きものを指します。
「肝」を意識したい
今年は寒の戻りがきつく感じます。
先日、雨の中で大きな蛙に出会いました。
蛙さんは、春を感じて活動を始めたようです。
春は「肝」の不調が出やすい時期。
冬になった脂肪や老廃物をデトックス（解毒）する季節。
「肝」の働きを助ける食薬を意識して、体のリセットを！
人も動物も、デトックスはとても大切です。
お勧め食薬
黒ごま
「肝」と「腎」に働くため、老化症状・更年期の不調を改善。
足腰の衰え・白髪・耳鳴り・肌の乾燥などにもよい。
「血」を補う補血効果があり、滋養強壮に働き、栄養不足の不調にも有効。
普段使いには、簡易な胡麻すり器があると便利。
胡麻は外皮が硬いのですりごまの状態で摂り入れ、酸化を避けるために、食べる直前にするのがベストです。
柑橘類
香りが「気」の巡りをよくし、心を落ち着かせる。
体の余分な熱を冷まして消化を助け、老廃物を排出。
多品種の柑橘類が並ぶ季節。
色々試して、食薬も楽しみたいですね♪
